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脾胃不和的癥狀 臉色發黃可能是得了這個病

加入收藏 2019-04-09 09:12:22 來源: 熱度:0 /
脾胃不和會嚴重影響我們的身體健康,患有脾胃不和的朋友在生活中會出現多種癥狀,我們應該怎么辦呢?這個時候調理脾胃是比較重要的事情
    脾胃不和會嚴重影響我們的身體健康,患有脾胃不和的朋友在生活中會出現多種癥狀,我們應該怎么辦呢?這個時候調理脾胃是比較重要的事情,我們應該在飲食方面做出調節,脾胃不和吃什么?想知道的朋友一定要繼續看哦。

  
    脾胃不和的癥狀

  1、惡心、嘔吐


  患有脾胃不和的朋友一般都會出現惡心或是嘔吐的情況,這是由于體內有了濕氣,人體的濕氣是很容易傷害到我們的脾胃的,進一步會影響到我們的飲食,這個時候人體就會出現脾胃氣虛、脾濕等常會引起腹脹、嘔吐、噯氣等,繼而影響食欲。

  2、臉色發黃

  如果我們的脾胃功能失調了,這個時候就會影響到我們的食欲,多數的人都會出現食欲會減弱,人體對營養的吸收就會減少,臉色就會出現暗淡發黃,有的時候會感覺自己吃什么都沒有食欲,飯后肚子發脹,腹瀉或便溏癥狀。

  3、唇色蒼白、易干燥

  脾胃不好的人,會造成營養不良,嘴唇處則易干燥、起皮、沒有血色

  4、口腔容易上火

  脾胃不和的朋友在平時應該多注意自己的身體,多數脾胃不和的朋友都會有上火的情況出現,并且出現的次數比較頻繁,如嘴唇干裂、咽喉不利、大便干結以及舌頭紅等,并且容易有口臭。生活中多注意調理自己的脾胃才是重要的。

  5、胃部疼痛感

  脾胃不和則容易讓胃部有隱隱的疼痛感,尤其是身體疲憊或者吃了寒涼的食物后,這種疼痛感會加重。

  6、睡眠不好

  晚上睡覺質量不好,頭上易出虛汗,愛趴著睡、睡時眼睛漏縫。



  脾胃不和吃什么

  多吃一些溫和類的水果,如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等,現在正是板栗上市的季節,這里就為板栗做些特別的說明,板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣,還有延年益壽抗老防衰的作用。

    多吃一些溫和類的水果,如蘋果、桃子、杏子

  多吃粥類、多喝清淡的湯類,這些很給胃的消化壓力不大,很容易的得到消化,堅決不要吃生硬的飯菜,這些只會加重腸胃的消化壓力,給它們增加負擔,對于腸胃不好的人來說,要是給它們減輕負擔和壓力,讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。



  多吃一些溫和類的蔬菜,如:南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等,和溫和的肉類,如:蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚,禽類蛋等。

  對于有煙酒喜好的朋友應該立刻戒煙、戒酒,若是因為應酬,可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時抵抗力的東西,如:牛奶,不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料,更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的,他們對胃的傷害大,喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當的熱水。

  各種動物肉類、魚類等、含油重的湯類,不要放涼了吃,要趁熱吃,但是也不要在很燙的時候吃,溫度合適的時候,適當提高速度吃,不然這些冷的食物到肚子里面后,結果一兩個小時左右的消化,輕度可能會感覺到打嗝的氣味是酸的、嚴重的情況就是引起嘔吐。

  少吃或者不吃辛辣類的食物,辣椒、洋蔥、大蒜,這些都對腸胃有非常強的刺激作用,若是以前喜歡吃,那么要慢慢改為少吃,到后不吃,特別是一些腸胃不好的女士不要吃辣火鍋、酸辣粉、麻辣燙等,它們簡直就是腸胃的慢性殺手。
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